Material prático para terapeutas, psicopedagogos e professores
que trabalham com crianças com dificuldade de atenção e autorregulação.
8 Cartões de Emoções8 Cartões de Estratégias12 Cartões de RecompensaFicha de Progresso
✏️ Versão Preenchível — Preencha e Imprima
Abra no Chrome · Preencha os campos · Ctrl+P para imprimir
Como usar esta versão preenchível
✏️ Como preencher e imprimir
Abra este arquivo no Google Chrome
Clique nos campos de texto e digite as informações (nome, data, meta)
Na Ficha de Progresso, clique nas estrelas para marcá-las (clique novamente para desmarcar)
Nos cartões, clique no checkbox "hoje" para marcar a emoção ou estratégia usada
Quando terminar, pressione Ctrl+P (ou Cmd+P no Mac)
Em "Mais configurações", ative "Gráficos em segundo plano"
Tudo que você preencheu será impresso — incluindo estrelas marcadas e campos digitados
💡 Fluxo de uso em sessão
Antes da sessão: preencha nome e data da criança na Ficha de Progresso
Início da sessão: a criança escolhe a emoção do dia — marque o checkbox
Durante: marque as estratégias que foram usadas
Ao final: marque o cartão de recompensa entregue
Progresso: clique uma estrela na ficha para registrar a sessão
Imprima ou salve como PDF para manter o registro da sessão
🖨️ Versão para imprimir em branco
Se preferir imprimir em branco e preencher à mão com a criança, use o arquivo kit-cartoes.html que acompanha este kit.
💡 Dica: salve uma cópia em branco deste arquivo para cada nova criança. Assim você mantém um registro digital separado por paciente, com todo o progresso de estrelas preservado.
⭐ Preencha os dados da criança aqui — e clique nas estrelas para marcar o progresso
Ficha de Progresso
Minha Coleção de Estrelas ⭐
A cada sessão incrível, ganhe uma estrela. Quando completar a meta, você ganha sua recompensa!
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
💜 Clique no checkbox "hoje" para marcar qual emoção a criança expressou nesta sessão
💜 Cartões de Emoções — Parte 1 de 2
Emoção
✓
hoje
😊
Feliz
Estou bem e com vontade de participar e aprender hoje.
✂ recorte
Emoção
✓
hoje
😢
Triste
A cabeça está pesada e estou com pouco ânimo agora.
✂ recorte
Emoção
✓
hoje
😡
Com Raiva
Sinto o corpo tenso e com muita energia presa por dentro.
✂ recorte
Emoção
✓
hoje
😰
Ansioso
Meu coração acelera e fico preocupado com o que vai acontecer.
✂ recorte
💜 Cartões de Emoções — Parte 2 de 2
Emoção
✓
hoje
😤
Frustrado
Tentei mas não saiu como eu queria e isso me incomoda.
✂ recorte
Emoção
✓
hoje
😴
Cansado
Meu corpo está pesado e tenho pouca energia para agir agora.
✂ recorte
Emoção
✓
hoje
🤩
Animado
Tenho muita energia e quero participar de tudo hoje!
✂ recorte
Emoção
✓
hoje
😨
Assustado
Algo me deu medo e agora quero me proteger ou me afastar.
✂ recorte
💚 Clique em "usada hoje" nas estratégias que foram aplicadas nesta sessão
💚 Cartões de Estratégias — Parte 1 de 2
Estratégia
✓
usada hoje
🫁
Respira Fundo
1
Inspira pelo nariz contando até 4
2
Segura o ar contando até 2
3
Expira pela boca contando até 6
4
Repete 3 vezes e sente a calma chegar
✂ recorte
Estratégia
✓
usada hoje
🔢
Conta Até 10
1
Para o que está fazendo
2
Fecha os olhos se conseguir
3
Conta devagar: 1... 2... 3... até 10
4
Abre os olhos e recomeça com calma
✂ recorte
Estratégia
✓
usada hoje
✋
Pede Pausa
1
Levanta a mão com calma
2
Diz "preciso de um momento"
3
Vai para um lugar mais tranquilo
4
Volta quando estiver pronto
✂ recorte
Estratégia
✓
usada hoje
💧
Bebe Água
1
Pede licença para ir até a água
2
Bebe um gole de cada vez, devagar
3
Respira fundo antes de voltar
4
Retorna e recomeça com mais calma
✂ recorte
💚 Cartões de Estratégias — Parte 2 de 2
Estratégia
✓
usada hoje
🗣️
Fala como se Sente
1
Para e pensa: "o que estou sentindo?"
2
Escolhe as palavras certas
3
Fala com calma para alguém de confiança
4
Escuta a resposta com atenção
✂ recorte
Estratégia
✓
usada hoje
🤸
Balance o Corpo
1
Levanta da cadeira com cuidado
2
Balança os braços para os lados
3
Dá 5 pulinhos no lugar
4
Senta de novo com mais calma
✂ recorte
Estratégia
✓
usada hoje
✊
Aperta as Mãos
1
Fecha as mãos formando um punho
2
Aperta com força por 5 segundos
3
Solta devagar e abre todos os dedos
4
Repete 3 vezes e respira fundo
✂ recorte
Estratégia
✓
usada hoje
🌈
Lugar Calmo
1
Fecha os olhos por um momento
2
Imagina um lugar onde se sente bem
3
Fica nesse lugar por 30 segundos
4
Abre os olhos devagar e sorri
✂ recorte
⭐ Clique em "entregue" no cartão de recompensa usado nesta sessão